Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Dieta aneb jak si (ne)přivodit JO-JO efekt

ČESKO – Většina diet sebou nese razantní snížení příjmu. Zejména ženy konzumují jídlo za celý den pod svou bazální metabolickou potřebou. Teoretický příklad je např., že můj výpočet pro BMR je 1500kcal. (To je minimální kalorická potřeba, kterou mé tělo potřebuje jen pro to, aby žilo, dýchalo, aby fungovaly orgány.) Já se ale rozhodnu držet […]

Finance Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Kultura Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Zdravé tělo se detoxikuje samo

ČESKO – Pro dnešní den jsme vybrali do rubriky fitness ještě jednou problematiku detoxu, zda je nebo není potřebný. Na otázky odpovídala paní Mgr. Eva Hájková, MBA Specialistka v preventivní, funkční medicíně a výživě. Vystudovala ochranu veřejného zdraví na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. Působila jako konzultantka v preventivní medicíně a koordinátorka screeningových programů pro National Health Services v Londýně. […]

Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Kultura Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Školní okénko Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Sportovní aktivity u dětí

ČESKO – Skutečnost, že pohyb je pro děti přirozený a zdravý snad nikdo rozporovat nebude. Děti mají spoustu energie, kterou potřebují tzv. „vybít“ a sportovní aktivita je velmi vhodným prostředkem k takovému vybití. Jak k pohybu u dětí nepřistupovat? Nejprve si řekneme, jak to mnohdy bývá v současnosti a jestli je to vhodná cesta. Rodiče přivedou dítě do […]

Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Kultura Liberecký Moravskoslezký Nezaradené Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Jsou snídaňové cereálie vhodné, zdravé a dietní?

ČESKO – Každý z nás jistě už mnohokráte slyšel, že snídaně je základ dne a nejvhodnější je müsli, granola, cereálie. Jsou to vhodné suroviny, co vlastně obsahují a pomůžou nám zhubnout? Snídaňové cereálie nejsou nic jiného než průmyslově zpracované obilniny (pšenice, žito, oves, kukuřice…), které se konzumují nejčastěji s mléčným výrobkem a rovnou ke snídani. Snídaňových cereálií je na […]

Finance Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Kultura Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Podařilo se mi „něco“ zhubnout, ale teď už delší dobu stagnuji…

ČESKO – Znáte na vlastní kůži ten problém, se kterým se potýká spousta hubnoucích jedinců – chci zhubnout, shodil(a) jsem XY kilogramů a teď už týden, dva, měsíc, čtvrt roku nejde dolů ani deko. Snížil(a) jsem stravu a stejně nic…? Pokud jste se v úvodu dnešního článku poznali, pak vás bude možná zajímat odpověď na otázku […]

Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Detoxikace organismu – nutnost nebo nesmysl?

ČESKO – Blíží se jaro a spousta lidí chce očistit své tělo od těch starých, nepotřebných látek a uvažuje o jarním detoxu těla. Slovo detox je skloňováno v médiích, v televizi, na různých webech, zkrátka reklama detox na nás křičí ze všech stran. A my si pokládáme otázku „Co kdybych to zkusil(a)? Co je to vlastně ten […]

Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Sport Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Ketomix – ketonová (bílkovinová) dieta, která zaručeně funguje. Nebo ne?

ČESKO – Na stránkách Ketomixu se dočtete následující informace: Ketonová dieta se někdy může skrývat i pod jiným pojmenováním. Mluví se o ní také jako o bílkovinné, proteinové či bezsacharidové. Z druhého názvu vyplývá, jaký je její hlavní princip. Zvýšený příjem bílkovin, a naopak vyloučení sacharidů z jídelníčku. Tato dieta je vhodná, pokud chcete rychle a […]

Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zdravotnictví Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Nejlepší spalovač tuků, který mi „vyseká“ postavu

ČESKO – Jaký spalovač mi „spálí“ tuky? Podobnou otázku jste určitě slyšeli také. V dnešním článku se podíváme na nejlepší a nejúčinnější spalovač tuků, který zaručeně funguje. Nejprve je vhodné vědět, jakým způsobem funguje v těle spalování tuků. Pro naše potřeby využijeme zjednodušený, laický pohled. 1. Jak se do našeho těla tuky dostanou? Pouze a jenom nevyváženým kalorickým […]

Fitness Jihočeský Jihomoravský Karlovarský Královehradecký Liberecký Moravskoslezký Olomoucký Pardubický Plzeňský Praha Sport Středočeský Ústecký Vysočina Z domova Zajímavosti Zlínský Zprávy podle krajů

OSOBNÍ TRENÉR – FITNESS: Sedm kroků ke štíhlosti aneb vyběhejte si tělo do plavek

MOST – Běháte a nedaří se vám shodit přebytečné kilogramy? Nebo dokonce přibíráte na tělesné hmotnosti? Nebo byste chtěli začít běhat a nevíte, jak na to? Dnes vám přineseme takové běžecké sedmero, které vám pomůže najít v běhu radost a také štíhlost. 1. Jídlo! Jídlo! Jídlo! Bez správně nastaveného jídelníčku to nepůjde. Můžete běhat jak dlouho chcete, […]